De darm – centrum van welzijn en gezondheid

Je goed voelen begint in de buik!

Het belang van de darm wordt vaak onderschat. Voor veel mensen
het is slechts een spijsverteringskanaal, dat verantwoordelijk is voor de chymus
Bijvoorbeeld het belang van het orgaan voor
de immuunfunctie of bijvoorbeeld voor de vorming van neurotransmitters.
De darm is ons belangrijkste immuunorgaan: 80% van het lymfestelsel
De microbiota die in de darmen leven zijn
spelen ook een belangrijke rol. Ze ondersteunen onze
het lichaamseigen afweersysteem en beschermen ons tegen kolonisatie in de darm.
Het is dan ook begrijpelijk dat de gezondheid van de darmen ook een rol speelt bij bijvoorbeeld allergieën.
is van groot belang. Maar het orgel is ook de zetel van onze "tweede"
hersenen. Ongeveer 100 miljoen (!) zenuwcellen doorkruisen de
Niet alleen de celtypen, maar ook de
neurotransmitters (bijv. serotonine en adrenaline) met die van de hersenen
De productie van alleen serotonine, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor
Psyche en welzijn zijn belangrijk, vooral in de darmen
De zenuwcellen in de buikholte ontvangen informatie en verwerken deze.
en geef ze door aan de hersenen. De darmen werken
grotendeels onafhankelijk: het stuurt veel meer signalen naar de hersenen dan het
vandaar. Het is daarom begrijpelijk als stressvolle gebeurtenissen
kan onze spijsvertering beïnvloeden. Darmgezondheid is belangrijk
ook in verband met de huid. De huid is – zoals we weten – de
“Spiegel van de ziel” maar ook het gevoelige centrum van het lichaam heeft hier “een woord”
“inspraak hebben”: Huidproblemen hebben vaak hun (mede-)oorzaak in de darm en
een onjuiste kolonisatie van de darm of een onevenwicht in het gebied van
Ook op de huid kan het darmslijmvlies zichtbaar zijn.

De darm in beroering - dit belast het darmmicrobioom

Het delicate evenwicht van de microbiota in onze darmen kan
Er zijn een aantal factoren die het immuunsysteem kunnen verstoren, waaronder antibiotica.
die soms noodzakelijk zijn, maar niet alleen de
Ze vernietigen niet alleen de ziekteverwekkers die ze moeten bestrijden, maar ook
vallen de 'goede' bacteriën in de darm aan. Andere medicijnen (bijv.
Pijnstillers kunnen irritatie veroorzaken in de darm en de bacteriën die daar leven
Ook de darmflora kan verstoord raken. Stress en vooral de verkeerde
Dieet (weinig vezels, veel suiker en vet) heeft een schadelijk effect op
darmactiviteit en de bewoners ervan. Zodra een dergelijke stoornis zich heeft voorgedaan
Als de klachten langer aanwezig zijn, kunnen er later klachten optreden (bijv.
indigestie, onregelmatige stoelgang). Alcohol,
Roken en giftige stoffen uit de omgeving of uit voeding zijn schadelijk voor de darmbacteriën.

Voor een goed darmgevoel - probiotica en prebiotica

Probiotica zijn levende, ‘goede’ bacteriën die van nature in de darm voorkomen
optreden en een positief effect hebben op de darmactiviteit.
Tot de belangrijkste vertegenwoordigers van probiotische bacteriën behoren melkzuurbacteriën zoals:
B. de verschillende lactobacillen en bifidobacteriën. Dit kan helpen
om het verstoorde evenwicht in de darm te herstellen. Prebiotica zoals
Inuline is een in water oplosbare vezel die als ‘voedsel’ dient voor de darmflora.
en energiebron en daarmee de groei van de “goede” darmbacteriën
Met een dergelijke combinatie van probiotica en prebiotica (=
Synbiotica) kunnen de gezondheid van de darmen effectief ondersteunen.
kan uiteindelijk niet alleen de spijsvertering verbeteren, maar ook het immuunsysteem
en de “zenuwen” hebben er baat bij.